中医养生

养肺好习惯推荐


更新时间:2013-12-05

◆常笑宣肺:中医有『常笑宣肺』一说。现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是一种很好的『运动』。

  ◆呼吸清肺:适度的呼吸动作有助于清肺。

  ◆按摩护肺:一是按迎香穴;二是叩肺俞穴,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可通脊背经脉,预防感冒。

  ◆运动健肺:秋季助收藏,故进行锻炼时应以静功为宜。


2013-12-05

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